najlepsze na

[...] offa od clenu moze byc yohimbina lub ECA. Osobiscie jednak lecialbym 2 dni on 2 dni off i tak cala redukcje. T3 nie polecam, bo widze ze panikarz jestes; ECA tez moze sobie odpusc i yohe, bo na serce to dobrze nie wplywa; Clen 2 dni on 2 off moim zdaniem najlepsze rozwiazanie, zaczynasz od 20mcg i zwiekszasz co jakis czas obserwujac reakcje.

[...] Olimpa. ZMA - jedyne oryginalne ZMA jakie jadłem to było Xtreme Pro ZMA (SNI), ale to sie je przed treningiem, a nie na noc wiec sie nie znam na ZMA i nie wiem które byłoby najlepsze. btw.. ceny hurtowe miałbym na produkty ze sklepu SFD i w nich wolałbym wybierac, ale.. nie jest top roblemem bo przy zakupie powyzej 1000zł dostaje sie rabat ok [...]

[...] , 3 % wyzej sra niz dupsko i zgrywa cwaniakow....(kazdy wie do jakiej grupy nalezy ) chyba najwazniejsze jest to zeby samemu sprobowac na wlasnej skorze co dla nas najlepsze!!!! a co do budowania masy to od czegos trzeba zaczac i jak ktos dopiero co zabral sie powaznie za treningi to zauwazalne efekty w ZWIEKSZENIA MASY -(zeby nikt tu [...]

konkurs na najlepsze skosy wygrany, to teraz można pojeść. %-)

[...] jest robic 2- 3 serie co drugi dzien. Aczykolwiek słowo "najlepiej" nigdy nie bedzie trafne. Wazne jest to by robic pompki i ciwczyc a nie zastanawiac sie co jest najlepsze. Kazda serie polecam do upadlego. Przerwy około 2-3 minut. Znam sie dosyc dobrze na pompkach. Jaki masz cel ?? Masa czy siła czy wytrzymałosc? Robiac pompki [...]

[...] szczypior rzepa groszek - jesli dałeś je w kolejności tak jak lubisz, to ja Ci proponuje taką kolejnośc: ogorek salata szczypior pomidor papryka czerwona i zolta (a zielona??) rzepa groszek (mam nadzieje, ze nie z puszki!) marchew i dam Ci spokój ;) co Ty na to? zielone sa najlepsze, uwierz mi. Ja wcian brokuły, brukselke i czasem ogórek.

[...] niż tutaj, ale trzeba by wygrać ładnych kilka walk. A to niestety nic pewnego. Także sorry panowie, ale nigdy nie dowiemy się jak dobry Mamed jest na prawdę. Z najlepszymi się nigdy nie sprawdzi. Teraz praktycznie już wszyscy są pod jedną banderą i można do Polski sprowadzać tylko odrzuty albo takich co już najlepsze lata mają dawno za sobą.

Musze używać małych ciężarów do października bo mam ułamana panewkę w barku i czeka mnie operacja. A na krurym z estrów mieliście najlepsze wyniki i samopoczucie ? Warto wbic tego enana skoro jak na razie próbowałem tylko propa ?

"Myślę że robienie pompek z obciążeniem na plecach na 3-ech taboretach to najlepsze wyjśćie:) " Z ciężarem nie wolno przesadzać, tym bardziej jeżeli jest w młodym wieku. Z głupoty robiłem kiedyś z dość dużym obciążeniem pompki, ale musiałem się liczyć z bólami pleców. A skoro już o robieniu pompek mowa, polecam robić je na uchwytach ku [...]

Co Ty najlepsze teksty na kartce sobie spisałeś, czy to tak sam z siebie... Nie mam zamiaru w nic z tego się bawić po prostu okazyjnie zapytałem.

Zdenek ogladalem kazda walke Fedora w mma jaka stoczyl i wlasnie zachwyca mnie jego geniusz.Mi chodzi o to co jest w budowie mozna uznac za atut stojkowicza a co za atut chwytacza. W koncu prawdopodobnie bede mial prace raz w tygodniu i zapisze sie na treningi stad moje pytanie. Najlepsze co mam pod reka to Boks, Kick i Judo. Nie biore boksu pod [...]

Jeśli chcecie budować siłę to jak najszybciej zapomnijcie o splicie, a szczególnie takim 3 dniowym. To FBW takie, że tak powiem delikatnie, nie najlepsze. Ułóż sobie najlepiej skrócone FBW z 3-4 ciężkimi ćwiczeniami rozdzielone na treningi A i B. Przysiad w tego typu planach jest podstawowym ćwiczeniem. Jeśli nie masz podestów to najlepiej je [...]

[...] Był bardzo dobry. Miał swego czasu rekord Polski w wyciskaniu w kategori 82.5 - 187 kg, ale potem pobił to Szymkowiak już w koszulce,bo Wiesiek wycisł to bez koszulki. Jego najlepsze wyniki w 3boju w kategori 82,5 to: 240-187.5-270, a wyniki te były bez kostiumu i bez koszulki do wyciskania, a robił je gdzieś w 1987 - więc wyniku były moim [...]

[...] jest dużo ruchu, jest dobra zbilansowana dieta, a nadal masz problem to powinieneś udać się do specjalisty. Poleciłbym kogoś, ale znów bana wyłapię. Bo forum to nie jest najlepsze miejsce do leczenia chorób, nikt nie weźmie odpowiedzialności za swoje porady, a dostać tutaj możesz jedynie wskazówki, a nie gotowe rozwiązania i nie koniecznie [...]

[...] razy w tygdniu jak mozesz skoczyc 2 razy w tygodniu na basen na 0,5-1h. wychodzac z niego na 100% bedziesz mokry i bedziesz czul ze spaliles duzo kalorii. ale i zrobisz co zechcesz. tylko probujemy Ci uswiadomic ze takie urzadzenie to nie jest najlepsze rozwiazanie(nie angazuje wszystkich partii miesinowych co ma miejsce np na basenie) pozdrawiam

Witam :) Właśnie bylem z kumplem na siłowni dla towarzystwa no i oczywiście zrobiłem sobie kilka pompek kilka razy podciągnąłem się na drążku co najlepsze łokieć przestał bolec. Dlaczego jak nie ćwiczę łokieć przy prostowaniu boli jak cholera a jak rozruszam to ból jest prawie nie do odczucia.

Rozpisz mi: 1.Trening na masę/rzeźbę/siłę/definicję... 2.Dietę odchudzającą/na masę/na rzeźbę/jednocześnie na masę i odchudzającą 3.Suplementy(i podaj które najlepsze, w jakich ilościach i co łązcyć z czym) 4.Napisz coś o wzroście - a treningu 5.Co robić jak mnie boli? 6.Co robić jak bolało i czy będzie boleć? 7.Mam krzywego bicepsa 8.Mam wklęsłą [...]

[...] bo mieszkam nad silownia i oprocz cwiczenia tez zbieram informacje. Na szczescie powolij sie otrzasam z tego - wiecej mysle o treningu a nie o tym ktorej firmy bialko jest najlepsze. I odrazu mam lepsze efekty choc nic nie papusiam. Przechodzac do setna sprawy, uwazam ze przedewszystkim za malo cwiczysz(tak, wzwrocilem uwage na twoje rozmiary). [...]

Piszcie co chcecie osiągnąć a sponsor dopasuje najlepsze suplementy indywidualnie. Sa i na masę siłę i na rzeźbę

Piszcie co chcecie osiągnąć a sponsor dopasuje najlepsze suplementy indywidualnie. Sa i na masę siłę i na rzeźbę Sucha masa mięśniowa mnie interesuje więc cosik na przybycie suchej masy jakiś suplemencik.